Крытые корты для большого тенниса СПб

Один из самых популярных видов спорта СПб — большой теннис, аренда корта при этом должна подходить по бюджету и уровню спортсмена. Новичкам или профессионалам для поддержания формы подойдет обычный зал. Стандартная обучающая тренировка состоит из:

•  Физической подготовки;
•  Технической;
•  Тактической;
•  Психологической;
•  Теоретической.

В среднем, в зависимости от программы, занятие длится 1,5 часа не менее 3 раз в неделю.

Наиболее оптимальное место для обучения, игры в большой теннис — зал. В сравнении с открытыми грунтовыми кортами его аренда стоит значительно меньше. При этом независимо от переменчивой погоды СПб игра не будет прервана. Основные принадлежности забега:

•  Сетка с центральным ремнем;
•  Подпорки для сетки;
•  Ограждения по сторонам корта;
•  Темный фон позади игроков для лучшей видимости мяча.

Соответственно международным стандартам длина корта должна составлять 23,77 м, ширина — 8,23 м. Эти параметры готов предложить практически любой спортивный зал.

Большой теннис в большей степени интеллектуальная игра. Важно уделять внимание тактике, стратегии всех геймов, знать особенности оппонента. Игра обладает крайне низкой вероятностью получить повреждения, однако значительно развивает почти все группы мышц. Предполагается кардиотренировка — активно работают дыхательная, сердечно-сосудистая система. Этот вид спорта комплексно развивает внимание, координацию, реакцию, мышление. Благодаря мощным рывковым нагрузкам всех мышц с последующим полным расслаблением происходит выброс эндорфина. Это способствует оздоровительному эффекту и привкусу счастья.